宮城郡の歯医者／小児・矯正歯科／土曜診療／西村歯科医院

今までの「口呼吸」を「鼻呼吸」に変えるのは、「左利き」を「右利き」に変える位、根気が必要です。
しかし、１週間もしっかりやると大分変化が見られます。

まずは１週間「しっかり」と頑張ってみてください。

ところで、「禁煙」は何故上手に行かないのでしょうか？
それは、一人でするからです。

つまり、「禁煙している」という行為を誰かが「認めてやる」と継続できるのです。

それと同様に、「鼻呼吸」の練習もそれを行ったと認めてくれる人（＝支援者又はサポーター）がいれば継続できます。
是非、このサポーター役に保護者の方がなってあげてください。

具体的には、「アクティビティートレーニング（鼻呼吸６回の深呼吸）」を行っている時に、鼻の前に指を置き、鼻から空気が出ているか？を確認します。
そして「いーち、にー、さーん、しー・・・」と呼吸の回数を数え、６回以上できれば、保護者の方が表にシールを貼ります。 これで「認めた！」という事になるのです。よろしくお願いします。