① 1日30分『クロレッツ』ガムを咬みましょう。
普通のガムだと、段々と小さくなってしまいます。
② ガムを咬む事により、舌の肥満を防げます。
⇒舌の肥満は舌を大きくし、奥歯で舌を咬んでしまい咬み合わせが悪くなります。
③ガムを咬む事により、舌の腹筋運動になり舌の肥満が改善します。
(舌の腹筋運動)
④舌の筋力がついてくると、左の写真の様にガムを上顎に当て広く延ばせる様になります。
これが出来る様になったらOKです。
(出来たら、スタッフに教えてくださいね!)
⑤ガムトレーニングを、カレンダーに記入し、西村歯科医院に持参しましょう!
⑥ガムは両側で均等に咬む様に心掛けましょう!
(片側咬みは辞めましょう!)